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Schwopp
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2024년 04월 27일
Schwopp님의 저널, 2024년 04월 27일
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2024년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.3 kg
지금까지 감소한:
6.7 kg
.
남은양:
15.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 04월 27일:
1968 kcal
지방: 118.75g | 단백질: 87.58g | 탄수화물: 146.38g.
아침 식사:
Vitasia Erdnussöl, DM Mivolis Diät Vitalkost, Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett.
점심 식사:
Frosta Gemüse Bowl Gegrillte Zucchini.
저녁 식사:
Butter, Käse und Schinkensandwich.
간식/기타:
Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen).
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2218 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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