2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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666 kcal
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지방: 25.19g | 단백질: 32.03g | 탄수화물: 75.38g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Kraft Blue Cheese Dressing, Ocean Spray Dried Cranberries, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Mixed Salad Greens, Seafood Soup with Potatoes and Vegetables. 저녁 식사: Pasta with Carbonara Sauce. 간식/기타: Bragg Apple Cider Vinegar, Water. 더보기
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2882 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 25 분, 목욕 - 30 분, 빨래 - 30 분, 요리 - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 스탠딩 - 30 분, 가사 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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