2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1002 kcal
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지방: 43.05g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 73.79g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Espetinho de Carne. 간식/기타: Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Ovo Cozido. 더보기
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909 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 윗몸일으키기 - 41 분, 에어로빅 - 20 분, Just dance - 6 분, Apple Health - 22 시간 33 분. 더보기
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