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gente uma pergunta, eu tenho 48kg, mas mesmo assim gostaria de perder mais gordura, não ligo pro peso da balança e sim para o que eu estou vendo no espelho (não acho que tenho o corpo de uma pessoa de 48kg).
Então estou em cutting e indo na academia e recentemente descobri q estou com 19% de gordura corporal e queria diminuir mais.
queria saber se eu querer emagrecer mais não é saudável!! algm me ajuda🥹🙌
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48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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716 kcal
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지방: 24.49g | 단백질: 45.18g | 탄수화물: 81.68g.
점심 식사: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Ovo Cozido, Pão Francês. 간식/기타: Banana Prata, Maçã. 더보기
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1376 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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