2015년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 19일:
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3378 kcal
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지방: 107.55g | 단백질: 178.36g | 탄수화물: 303.92g.
점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Kırmızı Şarap, Çerezya Tuzlu Fıstık, Muz, Nar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Reis Basmati Pirinç, Nestle Nesquik Kakaolu Süt, İHE Altincorek, Tavuk Göğüs Eti, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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