2024년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 5일:
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692 kcal
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지방: 28.67g | 단백질: 50.41g | 탄수화물: 63.51g.
점심 식사: Fried Breaded Tenderloin Pork, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Honeycrisp Apples, Celery , ShopRite Baby Bella Mushrooms. 저녁 식사: Koegel's Viennas Hot Dog, Bob's Red Mill Organic Farro, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Kroger Pork Country Style Ribs, Flour Tortilla. 더보기
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2541 kcal
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운동:
Indoor walk - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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