2015년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 13일:
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3221 kcal
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지방: 77.21g | 단백질: 154.78g | 탄수화물: 500.50g.
아침 식사: Salmon, Carrots, Apples, Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Papaya, Brown Rice, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Avocados, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Bananas, Oats, Egg, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Now Foods Virgin Coconut Oil. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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