Juhuuuu! 🥳 Die 8 vorne ist wieder da!
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89.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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1950 kcal
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지방: 81.05g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 240.07g.
아침 식사: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Frischkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Edeka Serrano Schinken. 저녁 식사: Gut & Günstig Frischkäse, Kirschtomaten, Champignons, Zwiebeln, Rama Sooo Buttrig, REWE Gnocchi. 간식/기타: Ritter Sport Groovy Crunchy Brezel, Haribo Bunte Schnecken, Gut & Günstig Mandeln Natural, Lift Orange Maracuja, Leibniz Kakao Keks. 더보기
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2565 kcal
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운동:
Mi Band - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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댓글
…jetzt muss das nur über die Feiertage halten 🫣
Ich überlege, ob ich Kalorien zählen soll wie bisher, ob ich den ETB für morgen leicht nach oben setze (also ohne Defizit) oder ob ich gar nicht zählen soll 🤔
2024년 03월 30일 작성이: Puli13
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Ich würde zählen und notfalls ohne Defizit essen, aber nicht drüber
2024년 03월 30일 작성이: Ana.like
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