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146 kcal über ETB heute, aber trotzdem müsste ich noch im Defizit sein und nachdem ich gestern 1,5 Stunden Fahrrad gefahren bin sollten die Paar Kalorien nicht so schlimm sein. Wichtig war, dass ich trotz Überschreitung aufgehört habe und nicht gedacht habe… Was leider nicht selbstverständlich ist. 🙈
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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2146 kcal
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지방: 70.99g | 단백질: 67.82g | 탄수화물: 299.69g.
아침 식사: Erdbeeren, Harry 1688 Unser Mildes, Nutella Nutella. 점심 식사: Ja! Mozzarella, Ja! Hähnchen Filetstreifen, Maggi Rahm-Champignons, REWE Gnocchi, Ja! Delikatess Apfel-Rotkohl. 저녁 식사: Ergüllü Peperoni Creme, Gut & Günstig Frischkäse, Milram Benjamin, Edeka Wraps. 간식/기타: Haribo Happy Cola, Haribo Happy Cherries, Haribo Pico-Balla, Danone Dany Sahne Schoko, Haribo Bunte Schnecken , Leibniz Kakao Keks. 더보기
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2359 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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