Puli13님의 저널, 2024년 03월 26일

Sehr ausgewogen.  

Haha Ralf, jetzt hast du mich mit deinem Kommentar glatt davon abgehalten, mir noch nen Croissant mit Marmelade zu holen. Oder zumindest mich nochmal drüber nachdenken lassen 😅 

Strenggenommen ist das sowieso alles ziemlich komisch, was wir hier tun. Ehrlich gesagt finde ich es total essgestört, ständig sein Essen auszuwiegen, auf Nährstoffe und Energiedichte zu kontrollieren und sich den ganzen Tag einen Kopf darum zu machen, was richtig und falsch, zu viel oder zu wenig sein könnte. Aber bitte nicht persönlich nehmen 🙈 Ich mache das ja auch und frage mich nur, ob das schon bedenklich ist 😅 

Du hast recht, herbstprinz, ich habe auch lange damit gehadert, Kalorien zu zählen. Aber ich hatte ja vorher schon kein Gesundes Essverhalten. Und statt ständig ein schlechtes Gewissen wegen des Essens im Kopf zu haben, zähle ich lieber. Ich habe intuitives Essen ausprobiert und würde es gerne können. Aber ich habe mein Stressessen und Langeweileessen bisher nur mit Zählen in den Griff bekommen. Ich denke, wenn ich dauerhaft entspannt und flexibel wäre, würde ich das intuitiv vielleicht richtig machen… Aber so bleibe ich eben beim Zählen. 

Ich bekomme mein Essverhalten nur mit Strichliste und Esstagebuch in dem Griff.  

Genau 😅 

Waage benutz ich auch noch, aber tracken tu ich nich mehr. 

Bei mir funktioniert das Tracken nicht mal, ich möchte inzwischen eher zu- als abnehmen und bin immer noch hier und eher so auf gesundes Essen fixiert 🤣 Sind wir nicht alle ein bisschen Bluna?🤪 

Das coole ist ja, dass ich mir erst den Teller gefüllt und dann erst alles abgewogen habe und im Prinzip genau auf die Kalorien gekommen bin, die ich jeden Morgen esse.  

😄 

ne, sag du hast Diabetes. gibt übrigens Löffelwaagen. 

Es ist Dein Urlaub oder Deine Reise und Du störst niemanden mit Deiner Waage. Mach, wie Du dich wohl fühlst. Normales Essverhalten muss man erst mal lernen - ich finde es also nicht krankhaft, wenn man sein Essen abwiegt. Und wenn jemand fragt, kannst Du ehrlich antworten. Du muss es aber nicht tun. Allerdings finde ich in Zeiten, in denen viele mit Übergewicht kämpfen so eine Waage und ein ehrliches Gespräch durchaus inspirierend.  

Ich schließe mich Menthe an und finde das nicht verwerflich, im Gegenteil, auch so kann man doch durchaus ein Gespräch beginnen und vielleicht inspirierst du ja einige. 

Gerade wieder mein Essen fotografiert. Auch völlig gaga 😆 Machen aber alle, darum findet es kaum noch jemand wirklich merkwürdig 🤷🏻‍♀️