2015년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 6일:
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1237 kcal
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지방: 18.42g | 단백질: 24.45g | 탄수화물: 268.00g.
아침 식사: Balsam-Pear (Bitter Gourd, Pods), Spinach. 점심 식사: Chow Mein Chinese Noodles, White Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: Bananas. 간식/기타: Oranges, Kiwi Fruit, Granny Smith Apples, Red Delicious Apples. 더보기
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2490 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간 15 분, 빨래 - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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