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Resumo da Semana:
- menos 200g no total
- menos 0,4% (370g) de gordura
- mais 0,3% de água
- mais 0,4% (160g) de músculo
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71.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1178 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 139.62g.
아침 식사: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Continente Skyr Morango, Bicentury Tortilha de Milho, Maçãs Gala. 점심 식사: Maçãs Gala, Da Terrinha Tapioca Hidratada, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado. 저녁 식사: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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