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semalam timbang berat badan dengna kondisi belum pipis 69 kg, setelah buang pipis 68,6 hehehehe
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68.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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571 kcal
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지방: 6.66g | 단백질: 80.64g | 탄수화물: 51.09g.
점심 식사: Muscletech Nitrotech, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 간식/기타: Pepaya, Buah Kiwi. 더보기
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2435 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.4 kg 감소하기
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