2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:
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2259 kcal
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지방: 93.31g | 단백질: 166.20g | 탄수화물: 189.69g.
아침 식사: Sementes de Linhaça, Leite Integral. 점심 식사: Queijo Branco, Polenta (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Repolho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bacon, Pif Paf Espetinho de Frango. 간식/기타: Sanduíche de Presunto e Queijo, Isabela Bolacha Integral, Bolo de Chocolate. 더보기
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2591 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 공부 - 4 시간, 잎을 긁어 모아 - 20 분, 삽질 - 2 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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