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Hoje comecei o 1Q84. Esperando resultados muito positivos disto.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 30일:
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1639 kcal
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지방: 65.43g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 169.12g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). 점심 식사: Batata Assada, Tomates, Pastel de Queijo, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Beterrabas, Pepino (Descascado), Contra-filé. 저녁 식사: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, Philadelphia Cream Cheese Light, Qualitá Salmão Defumado, Pão Sírio. 간식/기타: Bio2 Barra de Cereais Goiaba, Hershey's Paçoca (30g), Trio Pro30 Vit Chocolate, Doces de Chocolate de Leite. 더보기
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