2015년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 21일:
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3312 kcal
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지방: 75.32g | 단백질: 162.27g | 탄수화물: 460.78g.
아침 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Plantains, Honey, Egg White, Tomatoes, Doria pasta Integral, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Bananas, Oats. 점심 식사: Meat, Pork Loin (Tenderloin), Fruit Salad, White Cake (Without Frosting), White Rice, Whiskey. 저녁 식사: Apples, Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). 간식/기타: Avocados, Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. 더보기
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