2015년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
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588 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 47.60g | 탄수화물: 23.41g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Brócolis, Alface, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Palmito, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 간식/기타: Tirol Queijo tipo Quark, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. 더보기
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1972 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 요가 - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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