|
1
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
|
1757 kcal
|
지방: 62.49g | 단백질: 80.21g | 탄수화물: 157.69g.
아침 식사: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кофе, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Милава Творог Обезжиренный, Милава Творог 5%. 점심 식사: Руккола, Помидоры, Вегус Студень Говяжий. 저녁 식사: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Картошка Печеная, Дикси Салат Морковь Пикантная со Спаржей, Дикси Салат из Морской Капусты Витаминный, Белая Дача Пряная Руккола, Велком Колбаса Любительская, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. 간식/기타: Му-Му Каша Гречневая с Морковью. 더보기
|
|
3161 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
maryef-lucky - Мариночка, благодарю вас за ваш заразительный оптимизм, физический и душевный подвиг. Вы со своим супругом для меня являетесь реальным примером для достижения своей цели- похудения (почти) до нормы с больших весов. Здоровья вам и новых побед!
2015년 11월 18일 작성이: alexyhome
|
СЕМЬ килограмм!! - это КРУТО!!, Это ведь уже заметно становится, не 2 и не 3 каких-то, а целых 7, и даже почти 8!!! - Рада, очень рада за Вас!!! Чувствуете, слышите шелест?? - Это же Ваши крылья за спиной раскрылись!:) Теперь уже точно Вы -наша, и не захотите назад. Кто вкусил этого восторга победы над собой, легкости, тот уже движется дальше, и еще дальше.. МОЛОДЕЦ!!! Горжусь Вами!! И спасибо за добрые слова от нас с мужем! )) Здоровья и новых свершений! :)
2015년 11월 18일 작성이: maryef-lucky
|
Это просто невероятно, мне на такое понадобилось 2 с лишним месяца, вы просто молодец. Дальнейших успехов Вам.
2015년 11월 18일 작성이: yliaprinc
|
Марина, спасибо за очередное окрыление! А,ведь, действительно - шуршит и шелестит за спиной!!!...... Бежать хочется! Прыгать хочется! Леетааать хоочеетсяяя!!!!!! С утра нахожусь в эйфории. Даже худеть хо-о-о че-ется-я-я!!!!!!
2015년 11월 18일 작성이: alexyhome
|
Юленька,огромное спасибо за поздравление! Говорят,чем больше вес, тем быстрее уходят первые килограммы. Очевидно,вы стартовали с гораздо меньшим весом. Мне вас еще догонять и догонять, боюсь- не осилю.
2015년 11월 18일 작성이: alexyhome
|
Очень круто! Так держать. А сколько было и сколько хотите?
|
n.0ch - Спасибо! Я тоже считаю,что круто! Было 122,1. Хочу 70. Сейчас 114,9. Осталось похудеть на 44,9. Так что я тут на долго.
2015년 11월 18일 작성이: alexyhome
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|