|
Для меня стало открытием, что в кефире меньше ккал, чем в молоке. Всегда думала, что из-за более густой консистеции оно и калорийнее, и жирнее. И блин, как-будто до сих пор идут отвесы. Тело то красивее становится, я не против вообще, но мама негодует. Надо бы с понедельника ещё прибавить ккал, ибо сейчас и так +100 сделала (1500-1550 в день позволяю). А ещё сегодня сделала себе оладьи на кефире. Вкусные, жаль топпинг черничный мой не доехал сегодня. Ну ничего, завтра (надеюсь) заберу его и буду пробовать, как раз осталось немного оладиков. Надеюсь не разочарует вкус.. О, пока текст писала приехала моя радость😍
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:
|
1524 kcal
|
지방: 48.11g | 단백질: 117.54g | 탄수화물: 148.24g.
점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Newa Nutrition Протеин Шоколадный Вкус, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Оладьи. 저녁 식사: Мёд, Чай, Чечевица Вареная, Вареное Яйцо, Помидоры, Морковь, Болгарский Перец, Говяжий Бульон, Говядина Постная, Рис. 간식/기타: Чай, Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Творог 5%, Оладьи. 더보기
|
안정된 체중
|