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Meu pré-treino do funcional. Que vcs acham? Pão de frigideira proteico com atum. Receitinha: 1 colher de farelo de aveia 1 ovo 1 colher de cottage 1 colher de sopa de fermento químico.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 21일:
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1119 kcal
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지방: 30.32g | 단백질: 111.95g | 탄수화물: 106.30g.
아침 식사: Chá de Hibisco, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Pão proteico. 점심 식사: Brócolis, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carioca Feijão Cozido, Perdigão Filezinho Sassami, Tomates. 저녁 식사: Coqueiro Atum Ralado em Água, Pão proteico de frigideira. 간식/기타: Melão, Darkness Carnibol Chocolate, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Café, Levittá Barra Crocante de Amendoim Pé de Moleque, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Natural Whey 26G. 더보기
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