2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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3160 kcal
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지방: 72.91g | 단백질: 155.48g | 탄수화물: 498.05g.
아침 식사: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Avocados, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Tomatoes. 점심 식사: Chocolate Ice Cream Cone, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce). 저녁 식사: Mangos, Mangos, Pears, Bananas. 간식/기타: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Bananas, Egg, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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