2015년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
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1252 kcal
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지방: 71.09g | 단백질: 59.97g | 탄수화물: 95.29g.
아침 식사: Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Pears, Coffee (Brewed From Grounds), Water. 점심 식사: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Perdue Ground Chicken, Daisy Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pork Loin (Country-Style Ribs), Water. 저녁 식사: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Ritz Crackers - Fresh Stack. 더보기
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3817 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 9 시간, 숙면 - 8 시간 10 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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