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Galera!
Me desafiei...
Afim de aumentar a atividade física semanal e gastar mais calorias ontem fiz uma aula experimental de Muay Thai... e minha alma ficou por lá mesmo 🤭
Alguém por aqui pratica o esporte para conpartilhar um pouco das experiências e resultados? estou muito empolgada...
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
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1306 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 67.93g | 탄수화물: 171.59g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Qualicau Cacau em Pó 100%, Languiru Leite Desnatado, Café. 점심 식사: Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates Cereja, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Zucca Cogumelo Paris , Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Zaffari Pão Cacetinho. 간식/기타: Swift Bolo Gelado de Coco. 더보기
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