2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1119 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 47.54g | 탄수화물: 134.79g.
아침 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mangas, Mamão Formosa, Banana Frita, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 점심 식사: Frango Desfiado. 저녁 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Purê de Batata, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 간식/기타: Tacho Caipira Biscoito com Recheio de Goiabada. 더보기
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2778 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 헬스 - 40 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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