2011년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 20일:
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1069 kcal
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지방: 63.07g | 단백질: 87.93g | 탄수화물: 29.45g.
아침 식사: chicken sausage spicy andouille, spinach, Hot thick and chunky salsa, egg. 저녁 식사: chicken, good seasons italian salad dressing, Snow or Sugar Snap Peas (Frozen), lettuce mix. 간식/기타: atkins daybreak chocolate hazelnut bar, atkins endulge chocolate coconut bar. 더보기
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2365 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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