|
Вчера вечером было ещё хуже, чем вчера. Тот срыв от бати я никогда не забуду.. А ещё блин, ну я повысила калораж, говорю маме, что хочу равномерное питание на весь день, а не нажираться вечером, так она мне такие порции огромные сыпет, что уссаться можно. Она как-будто реально заставляет меня не жрать днём, чтобы я уложилась в свой калораж 😮💨
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:
|
1411 kcal
|
지방: 45.83g | 단백질: 122.05g | 탄수화물: 129.04g.
아침 식사: FitnesShock Шоколад-Гречка, Яблоко. 점심 식사: Mr. Ricco Джем Клубничный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. 저녁 식사: Мёд, Чай, Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка, Яйцо. 더보기
|
안정된 체중
|