|
Wat een baaldag. Van te voren heb ik altijd veel zin in een rustige dag zonder plannen, maar als het dan zover is.. ben ik heel de dag down door piekeren en allemaal negatieve gedachten die door mn hoofd spoken. Tegenwoordig maak ik uitgebreidde gedachtenschema's op zulke momenten waarmee ik mezelf wat kan oppeppen, doordat je jezelf dwingt om andere gedachten te bedenken bij bepaalde negatieve gedachten/situaties.
In de avond daardoor wel de motivatie weten te vinden om naar de sportschool te gaan. Maar eenmaal aangekomen had ik het daar ook niet naar mijn zin. Mis een sportmaatje en mijn voormalige sportschool met zwembad, stoombad, bubbelbad en sauna.. Vergeleken met die sportschool is het hier maar simpel en klein. Ook kwamen er tijdens het sporten allemaal herinneringen boven van het samen sporten met mijn ex 😔 Hopelijk kan ik dat ooit gaan loslaten. We zijn nu 9 maanden uit elkaar maar mis hem nog vaak. Zeker op moeilijke momenten dat ik wel wat steun kan gebruiken. bahbahbah😪
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
|
2032 kcal
|
지방: 92.69g | 단백질: 79.37g | 탄수화물: 211.55g.
아침 식사: AH Witte Kaas 45+, AH Gekookte Rode Bieten, AH Hummus Pikant, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. 점심 식사: Aldi Volkoren Wrap, Komkommer, AH Rucola, AH Avocado Eetrijp, Cherrytomaten, Crefée Kruidenkaas. 저녁 식사: AH Rucola, Parmezaanse Kaas, AH Rode Uien, AH Rucola, AH Cherrytomaten, AH Pesto, Grand'Italia Spaghetti, Champignons, Knoflook, Olijfolie. 간식/기타: Thee, Campina Halfvolle Melk, Lay's Super Chips Paprika, Eiersalade, Wasa Sesam, Jumbo Bloemen Honing, AH Magere Franse Kwark. 더보기
|
|
 댓글
Aaaaaaahw meis, emoties zijn idd niet leuk. Wel super goed dat je de motivatie hebt gevonden om naar de gym te gaan. Hier lukte het vandaag niet. Onverwachts veel zorgen (om/voor anderen) wat stress gaf, op div. vlakken daardoor niet lief voor mezelf geweest en zodoende o.a. niet gesport en wel veel teveel gevreten.
Morgen (of eigenlijk ist al donderdag) gaan we er allebei weer een mooie dag van maken, okee? Met een portie zelfliefde en zelfzorg omdat we het waard zijn (en nu moet ik dat nog gaan geloven, maar het uittypen is al een begin)!
2024년 02월 7일 작성이: Wobbeltje!
|
Valt allemaal niet mee soms.. Dikke knuffel Kim! ❤️❤️
2024년 02월 8일 작성이: Dappere-Dodo
|
Thanks lieverds! Heb vandaag stiekem lang uitgeslapen, net wakker, om maar zo min mogelijk van de dag mee te maken. Maar moet zo werken dus we gaan er maar weer het beste van proberen te maken.
2024년 02월 8일 작성이: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|