2011년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 19일:
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1277 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 99.29g | 탄수화물: 131.70g.
아침 식사: Apples, Water (Bottled). 점심 식사: Balsamic Vinegar, Cilantro (Coriander), Chicken Breast, Baby Spinach. 저녁 식사: Apples, Chicken Breast, Spinach. 간식/기타: Cranberry Raspberry 100% Juice, Almonds US #1 Supreme Whole, Chicken Fajita Pita (No Salsa). 더보기
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2599 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 스탠딩 - 9 시간 30 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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