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2. Tag mit Sport vor dem Frühstück.
Gestern Krafttraining heute Crossstrainer
30 min mit 105 rund 180W Ich merke gaanz deutlich das ich 7 Monate nicht mehr in der Muckibude war.
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126.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:
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1062 kcal
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지방: 30.11g | 단백질: 89.91g | 탄수화물: 108.79g.
아침 식사: Alpro Soya Sojajoghurt Erdbeere mit Rhabarber, Edeka Bio Dinkelbrot. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 저녁 식사: Gut Ponholz Schweineschnitzel, Rosenkohl. 간식/기타: Äpfel, Bauer Der Kleine Pudding Schoko. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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