2015년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
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2489 kcal
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지방: 178.57g | 단백질: 160.74g | 탄수화물: 50.57g.
아침 식사: Taragüi Yerba Mate con Palo Libre de Gluten. 점심 식사: La Serenísima Queso Danbo, Calchaquí Mortadela Piccola, Hileret Edulcorante de Mesa, Cabrales Café en Saquitos, Crema de Leche, Queso Parmesano (Rallado), Ilolay Manteca, Sal, Huevo. 저녁 식사: Sí Diet Edulcorante Líquido, Zumo de Limón, Té Verde, Pampa Cheese Queso Tybo, Paladini Salchichón con Jamón. 간식/기타: La Serenísima Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido. 더보기
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2545 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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