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Arrancando el tercer día, hoy de diez! Espero que siga al cetosis ahi!
A entrenar mas tarde y esperar resultados
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
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2489 kcal
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지방: 178.57g | 단백질: 160.74g | 탄수화물: 50.57g.
아침 식사: Taragüi Yerba Mate con Palo Libre de Gluten. 점심 식사: La Serenísima Queso Danbo, Calchaquí Mortadela Piccola, Hileret Edulcorante de Mesa, Cabrales Café en Saquitos, Crema de Leche, Queso Parmesano (Rallado), Ilolay Manteca, Sal, Huevo. 저녁 식사: Sí Diet Edulcorante Líquido, Zumo de Limón, Té Verde, Pampa Cheese Queso Tybo, Paladini Salchichón con Jamón. 간식/기타: La Serenísima Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido. 더보기
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2545 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
probá intermittent fasting si lo que queres es bajar de peso, googlealo es muy facil de aplicar y ayuda MUCHISIMO.
2015년 10월 29일 작성이: gcas87
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Ahora lo busco! Gracias!!
2015년 10월 29일 작성이: lautgonzalez
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Ahh si! Lo hago! Es mas, casi todos los dias meto un ayunito, y cada tanto uno de 24 hs!! Hoy estoy en ayunas hasta despues de las 15hs que vuelvo de entrenar! Comi anoche a las 22 hs maso
2015년 10월 29일 작성이: lautgonzalez
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yo estoy haciendo 18/6hs y la verdad nunca me sentí mejor, entreno a la mañana en ayunas y almuerzo tarde a las 3pm y estoy quemando grasa que da calambre calculo que para diciembre voy a estar en menos de 13% que es mi meta llegar a 10 o 9%
2015년 10월 29일 작성이: gcas87
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