2024년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
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2142 kcal
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지방: 125.83g | 단백질: 89.30g | 탄수화물: 163.94g.
아침 식사: Weizenbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Mivolis Diät Vitalkost, ültje Erdnuss Creme. 점심 식사: McDonald's Pommes Frites Groß. 저녁 식사: Kornspitz, Gouda, Rote Beete Salat, Rote Beete Salat. 간식/기타: Ja! Walnusskerne, Ja! Walnusskerne, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. 더보기
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2742 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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