FitnessPeach님의 저널, 2024년 01월 21일

КБЖУ: 1336 кк – 104 г белка, 67 г жиров, 87 г углеводов

⛅️ Завтрак:
геркулес с греческим йогуртом и клубникой; камамбер
☀️ Обед:
жареные яйца с помидором; жареные сосиски из куриной грудки; огурец; авокадо
🌙 Ужин:
запеченная грудка индейки со сванской солью и медово-горчичным соусом; бурый рис с болгарским перцем

---

747 kcal

지방: 28.34g | 단백질: 86.84g | 탄수화물: 34.45g.   아침 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Яйцо. 점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Соус Медово-Горчичный , Мясновъ Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Перец Сладкий Быстрозамороженный, Самокат Рис Бурый с Отрубевой Оболочкой . 저녁 식사: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Самокат Растительный Напиток Миндальный для Взбивания Пенки, Кофе. 더보기