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2 ovos, 3 claras, saladinha de pepino, cenoura e alface. No omelete repolho e tomate. 3 semanas pra competir e agora é fazer estratégias pra ciclar carbos e aumentar a proteína
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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211 kcal
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지방: 10.23g | 단백질: 24.21g | 탄수화물: 4.16g.
아침 식사: Clara de Ovo, Repolho Verde, In Natura Tomate, Ovo. 더보기
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 댓글
2024년 01월 19일 작성이: thainakhan
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conta mais pra gente, o que você compete?
2024년 01월 19일 작성이: caren milene
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Participo de show de fisiculturismo amador, essa vai ser estreia na categoria, evento regional, mas se eu for bem, pensando em ir pra outros estados
2024년 01월 21일 작성이: maaynobrega
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2024년 01월 21일 작성이: joycedaysw
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