2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1960 kcal
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지방: 63.41g | 단백질: 103.12g | 탄수화물: 241.25g.
아침 식사: Croutons Temperados, Café, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Abacaxi. 점심 식사: Queensberry Geléia de Pimenta, Adria Massa com Ovos - Pena, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Pizza com Carne. 간식/기타: Pizza com Carne, Café Expresso, Café Expresso, Pastel Assado de Frango. 더보기
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2373 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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