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Ore 5:30 prima colazione (11 grassi / 40 carbo / 11 proteine) Tra poco palestra e poi dritto al lavoro
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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1786 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 91.28g | 탄수화물: 232.61g.
아침 식사: Enervit 100% Whey Protein Vanilla, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Yomo Yogurt Bianco Intero. 점심 식사: Toblerone Cioccolato, Aia Tacchino, Scotti Riso Integrale 10', Carrefour Broccoli . 저녁 식사: Gran Pavesi Cracker Pomodoro, Grissini Torinesi Stirati, Galbani Certosa Light, Esselunga Patate Gialle, Coop Uovo, Coop Clementine. 간식/기타: Nu3 Protein Cream Salted Caramel, Naturasí Pan Bauletto Turanicum, All Stars Skyr Mixed Berries Protein Bar, Iper Bruschette Con Pomodoro E Basilico, Emmi Pro Time Yogurt Mango e Passion Fruit. 더보기
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