2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1215 kcal
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지방: 40.41g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 142.65g.
아침 식사: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Suco de Beterraba, Salada de Couve e Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 저녁 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos Orgânica, Banana Prata, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. 더보기
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안정된 체중
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