2015년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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3215 kcal
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지방: 72.73g | 단백질: 159.18g | 탄수화물: 506.22g.
아침 식사: Boiled Plantain, Salmon, Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread, Apples, Carrots, Tomatoes, Brown Rice. 저녁 식사: Almonds, Peanuts, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Papaya, Oranges, Now Foods Virgin Coconut Oil, Tomatoes, Oats, Egg. 간식/기타: Honey, Whole Wheat Bread, Salmon, Noel Saltin Integral, Yoghurt Griego Natural, Doria pasta Integral, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Tomatoes, Bananas. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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