2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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2181 kcal
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지방: 113.93g | 단백질: 71.51g | 탄수화물: 205.94g.
아침 식사: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Marmelade, Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 점심 식사: McDonald's Pommes Frites Mittel, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein . 저녁 식사: Großer Hamburger. 간식/기타: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Govinda Erdmandeln, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Jacobs Cappuccino (18g), Jacobs Cappuccino (18g). 더보기
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2262 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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