2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1315 kcal
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지방: 32.39g | 단백질: 101.87g | 탄수화물: 152.84g.
아침 식사: Qualicau Cacau em Pó 100%, Languiru Leite Desnatado, Café. 점심 식사: Milho Verde Cozido, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Tomates, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panco Pão de Hamburguer. 간식/기타: Cueca Virada, Banana Prata, Dália Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Melancia. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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