2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1168 kcal
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지방: 55.92g | 단백질: 62.83g | 탄수화물: 104.76g.
아침 식사: Tavuk Göğsü, Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Fasulye (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. 점심 식사: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Badem. 저녁 식사: Dardanel Ton Ton Balık, Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi. 간식/기타: Kandil Simidi. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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