Schwopp님의 저널, 2024년 01월 6일

2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

85 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:

1831 kcal

지방: 102.80g | 단백질: 66.09g | 탄수화물: 151.33g. 아침 식사: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: Prima Currywurst mit Pommes. 저녁 식사: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Govinda Erdmandeln, Govinda Erdmandeln, Jacobs Cappuccino (18g), Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. 더보기

2276 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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