|
Hoy arranqué nuevamente a anotar TODO!!!! Con muchas pilas para bajar los 3 kg que me faltan.
Me cuesta mucho eliminar las harinas, y mas porque no como pescado y poca (una vez al mes) carne roja, solo pechuga de pollo.
Si alguien tiene recetas de verdura, bienvenida sea!!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 15일:
|
729 kcal
|
지방: 16.80g | 단백질: 60.75g | 탄수화물: 101.06g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, SanCor Queso Porsalut Light. 점심 식사: Manzana Verde, Queso Fresco, Zapallo. 저녁 식사: Morrón, Arcor Arvejas, Tomates, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. 간식/기타: Paladini Paleta Cocida, Finlandia Queso Crema Light, Lipo Caramelos Super Ácidos. 더보기
|
|
2290 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 공부 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 15 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 45 분. 더보기
|
|
 댓글
Va una receta de verduras: 300 gramos de tomates con ajo y perejil, 300 gramos de lechuga, 150 gramos de zanahoria rallada, dos cucharadas de limón y sal marina. Acompañar con tres hamburguesas completas y de postre panqueques con dulce de leche :)
2015년 10월 15일 작성이: JorelColtian
|
Jjaja, acto seguido mirar la 1 temporada de Better call Saul y dormir una siesta.
2015년 10월 15일 작성이: celes2531
|
2015년 10월 15일 작성이: JorelColtian
|
Lo primero que se ocurre es la tipica tortilla:
Sarten de teflon, un par de huevos y acelgas/espinacas con ajo/condimentos una porción de queso fresco y ya me agarró hambre..... xD
PD. Gran serie!!!
2015년 10월 15일 작성이: Madbaires
|
Aguante better Call saul! Estoy esperando na segunda temporada :(
2015년 10월 15일 작성이: cereza0987
|
dos huevos (o un huevo y dos claras [menos calorías]), media cebolla y una lata de arvejas... todo a una sarten de teflón con un poquito de fritolim... y condimentá con sal, orégano y pimienta... después contame (:
Saludos y mucha suerte con la dieta!
2015년 10월 15일 작성이: Ddaleramii
|
Ah, me olvidé de comentarte... son sólo 280 kcal
2015년 10월 15일 작성이: Ddaleramii
|
En una plancha de teflón, armar colchón de cebolla, pimiento rojo y pimiento verde (sin aceite), agregar abundante salsa de soja y queso por encima. Una delicia.
2015년 10월 15일 작성이: junkojunsui
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|