2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1737 kcal
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지방: 28.47g | 단백질: 149.83g | 탄수화물: 223.22g.
아침 식사: Yoki Mel, Hortifruti Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Maçãs Gala, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. 간식/기타: Batavo Leite Desnatado , Sadia Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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