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2024년 04월 29일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.5 kg
8.5 kg
2.5 kg
합리적
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주 1.8 kg 감소하기
2024년 04월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71 kg
8 kg
3 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2024년 04월 24일
Alguém por favor me ajude! Estava indo em um nutricionista que passou a dieta para perda de gordura, ele nem mudou nada por 3 meses, proteína 140 gramas, tenho 170 de altura e peso 72 kg. Ontem conversei com um avaliador físico, que orientou 200g de proteína e 50g de carboidratos, mas falou para eliminar o leite e glúten. Estou tentando encaixar os alimentos aqui no aplicativo, mas é quase impossível, a não ser que eu coma frango até no café da manhã. Alguém tem alguma dica? Com o primeiro nutricionista foi dinheiro jogado fora, como se copiou e colou uma dieta aleatória. Tô perdida.
(65개의 댓글)
2024년 03월 28일
Alterei minha meta para 68kg, já estava alcançando a outra meta, continuar e sem desistir!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.3 kg
7.7 kg
3.3 kg
합리적
(댓글 1개)
주 1.8 kg 감소하기
2024년 03월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.8 kg
7.2 kg
3.8 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
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