|
Итак. После Нового года +500гр. Не очень вдохновляет, но могло быть и хуже. Ближайшая промежуточная цель - до конца января меньше 105 кг. До 1 марта перейти на двузначные цифры.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
|
1723 kcal
|
지방: 81.57g | 단백질: 106.91g | 탄수화물: 149.27g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Творог 5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капустный Салат, Патрик и Мари Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Табрис Борщ Постный с Фасолью. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Торт Печёночный с Морковью, Магнит Сыр Голландский 45%. 간식/기타: Жаркое из Свинины (Постное). 더보기
|
|
 댓글
вода это) сольётся, куда оно денется. И двузначные свои увидите - не ставьте сверхцелью и не зацикливаться, это главное. В жизни все надо проживать в удовольствие. И похудение лишь процесс, часть жизни. И весьма небольшой)
2024년 01월 2일 작성이: Lady_Kattarina
|
2024년 01월 5일 작성이: Planida1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
allaskvortsova1975님의 체중기록
|