2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 13일:
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3285 kcal
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지방: 73.87g | 단백질: 161.23g | 탄수화물: 502.28g.
아침 식사: Noel Saltin Integral, Bananas, Saltin Integral, Oranges, Whole Wheat Bread, Salmon, Avocados, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Red Tomatoes, Brown Rice. 저녁 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Brown Rice, Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Now Foods Virgin Coconut Oil, Egg. 간식/기타: Oranges, ramo chocoramo crema para untar, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Egg White, Salmon, Oats, Brown Rice, Bananas. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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