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not a bad week considering it was up/down emotionally.. think my avg will be a little higher this yr as it's looking, but still within the 130# goal.. we'll see just depends on more exercise I think, maybe a few less cal./carbs as well
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58.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 11일:
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1103 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 37.87g | 탄수화물: 122.97g.
아침 식사: Fit &Active Sugar Free Red Raspberry Preserves, Kontos Tandoori Nan. 저녁 식사: Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Fit & Active Turkey Meatballs, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Kraft Fat Free Cool Whip, Apple Pie (Two Crust). 더보기
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1955 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 수선하다 - 1 시간, 잔디 깎기 잔디 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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