malta595님의 저널, 2021년 11월 29일

2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:

2113 kcal

지방: 103.30g | 단백질: 63.77g | 탄수화물: 218.42g. 아침 식사: Зеленый Чай, Бисквитный Двор Торт Домашний . 점심 식사: Белый Хлеб, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Белый Хлеб. 더보기

2069 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기

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