2015년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 10일:
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604 kcal
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지방: 34.92g | 단백질: 15.23g | 탄수화물: 55.76g.
아침 식사: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Kaffee mit Milch, Marmelade, Du darfst Leichte Butter. 점심 식사: Almare Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
gehe seit 4 wochen,2mal die woche ins fitnescenter mache nach anleitung 20 min laufband, 2 durchgänge zirkeltraining bauch beine po.anschließend wieder 10 min auf dem laufband. und wofür? kein kg weniger nur grammweise rauf oder runter. habe meine ernährung auch im griff. fruuuuust.
2015년 10월 10일 작성이: sabschuh
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